性别:女
年龄:38
问题分析: 您好,可以的九点以后锻炼身体,一般锻炼半小时左右,然后洗刷睡觉时很好的,祝您健康您好,坚持锻炼身体,注意饮食要清淡,吃饭可以吃七分饱,可以多跳跳绳,多吃水果蔬菜,尤其是黄瓜和西红柿很好的减肥的食物,祝您健康。