问题分析:强迫症可以自行治疗,如使用厌恶疗法,如使用橡皮筋置于上肢,如出现强迫想法,使用橡皮筋弹自己,避免此类想法出现。。具体做法见上,也可使用系统脱敏,冲击疗法,森田疗法。这些方法均需要在心理科医师指导下进行。此外,适当使用抗焦虑强迫的药物也是有效果。