问题分析:所谓强迫症患者就是他们有一种自己控制不了的思维或者想法使他们痛苦,为了减轻这种痛苦,患者才有了某种强迫行为。并不是这一行为能够满足患者本能的愉悦感,而是这样做能够减轻他情感上的痛苦。首先调整心态,平时加强锻炼,睡前听听音乐,喝杯温牛奶等有助于睡眠的食物,还可以泡泡脚有助于睡眠的改善,如果这种情况没有缓解,或者说影响到了工作、生活、学习,一定要到正规医院进行治疗