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恐艾，恐惧症

性别：女

今天在外面被一个聋哑人过来填表拍了我一下，我突然就很恐惧，怕他手里有什么针什么的刺我，传染我疾病，但是又不会痛，可能是扎在浅表吗？如果这样会传染吗？最近感觉神经过敏，一点小事情就会恐惧。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张进国 主任医师 皮肤科 极速问诊
二级 易县妇幼保健院

问题分析：您好！艾滋病传播主要是经血液、经性交和母婴途径。一般普通接触不会传染艾滋病的。
指导建议：您的情况，被聋哑人拍了一下，担心她手里有针扎你。一般艾滋病毒离开体液很快会失去活性的，所以您的担心不必要的。不会被感染的。

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导致恐惧症的原因
闵宝权副主任医师
精神科首都医科大学宣武医院三级甲等
导致恐惧症的原因有很多，主要包括遗传因素、心理因素和环境因素等。遗传因素：如果父母患有恐惧症，那么其子女患有恐惧症的概率比普通人大。心理因素：患者本身性格内向、自卑、敏感、胆小懦弱，容易出现紧张、恐惧等情绪，长期以往导致形成恐惧症。环境因素：成长生活中遭受过严重的刺激，工作和家庭发生无法承受的变故，使患者受到严重的精神打击，从而诱发恐惧症。早期恐惧症可以通过自我调节进行治疗，控制不良情绪，提高自我适应力。
得幽闭恐惧症怎么治
闵宝权副主任医师
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幽闭恐惧症属于恐惧症中较常见的一种，其治疗方法主要分为两方面：一方面为药物治疗，选用抗焦虑、抗抑郁类的药物进行服用，减轻患者的不良情绪；另一方面为心理治疗，找出恐惧原因，通过认识治疗、系统脱敏法和暴露疗法，正确认识恐惧对象和循序渐进的进行系统训练，使恐惧症状逐渐的消退、消除。平时注意增强自己的安全感与自信心，加强自己的心理素质。
恐惧症形成的原因
闵宝权副主任医师
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恐惧症形成的原因有：遗传原因、心理原因和环境原因等。恐惧症具有一定的遗传性，父母患有恐惧症，那么其子女患有恐惧症的概率比普通人大。从小性格内向、敏感、自卑、胆小、懦弱，会比较容易产生紧张、恐惧等情绪，长期以往形成恐惧症。成长过程中遭受到重大事变的刺激和沉重的心理打击，也会形成恐惧症。一旦发现恐惧症应及时去精神科就诊，避免病情严重导致精神崩溃、发疯。
恐惧症怎么克服
闵宝权副主任医师
精神科首都医科大学宣武医院三级甲等
恐惧症可以通过心理治疗和自我调节进行共同克服。采用暴露冲击治疗、认知行为治疗和系统脱敏治疗等方法，积极面对恐惧，纠正扭曲认知，减轻恐惧症发作时的症状，同时需要树立自信心，提高自我适应能力，面对恐惧时保持冷静，调整呼吸，适当转移注意力，做轻松愉悦的事情。其中如果焦虑、恐惧的症状严重，可以服用小剂量的镇静剂，避免产生药物依赖。
密集恐惧症的表现
闵宝权副主任医师
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密集恐惧症的表现主要是对密集排列的事物产生本能的敏感、恐惧。患者在面对密集、排列很小的物体时，会产生本能的敏感、恐惧、厌恶等情绪，从而逃避、拒绝面对该物体，甚至会导致植物神经功能紊乱，出现如头晕、胸闷、头皮发麻、呼吸困难等相关的表现，严重时伴有窒息感，濒死感。严重的密集恐惧症对生活有一定的影响，可以采用相关的心理治疗。
密集恐惧症怎么治
闵宝权副主任医师
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密集恐惧症属于常见恐惧症之一，可以用心理疗法，并积极的自我调节。通过认知行为疗法或暴露冲击疗法等心理疗法，改变对恐惧事物的认识，主动积极面对恐惧，降低密集恐惧症带来的影响，面对恐惧时，学会自我放松调节，缓解恐惧、焦虑的情绪，转移注意力。严重的密集恐惧症可以通过服用抗焦虑的药物来缓解症状，注意药量的控制。
如何克服睡眠恐惧症
闵宝权副主任医师
精神科首都医科大学宣武医院三级甲等
可以采用药物治疗和心理治疗，同时配合自我调节，来共同克服睡眠恐惧症。口服抗焦虑、镇静催眠的药物，缓解睡前焦虑、恐惧的情绪，采用认知行为治疗，合理情绪治疗、催眠治疗等心理治疗，纠正恐惧睡眠的错误认知，控制不良情绪，帮助入睡，同时患者需培养良好的作息习惯，早睡早起，睡前可以适当做一些运动或者泡热水脚，来促进入眠。平时饮食以清淡为主，避免饮浓茶、咖啡等刺激性饮料，影响患者睡眠。
社交恐惧症的危害
闵宝权副主任医师
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社交恐惧症的危害很大，可直接导致患者无法正常工作和生活。在社交场所中患者害怕、恐惧与别人接触，甚至会产生头晕、呕吐、呼吸困难等不良生理反应，长期以往患者逐渐逃避、拒绝社交，自我封闭，与社会脱轨，导致无法正常工作与生活，严重者可导致免疫力下降，内分泌失调，增加其他疾病的患病率。所以平时多与人沟通交流，鼓励自己参加集体活动，大胆尝试新的事物。
睡眠恐惧症存在哪些危害
闵宝权副主任医师
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睡眠恐惧症会影响身体功能和诱发其他疾病。睡前产生焦虑、恐惧等情绪，使患者无法正常入睡、睡眠不足、睡眠质量差等，大脑得不到正常休息，导致身体功能出现紊乱，免疫力下降，内分泌失调，新陈代谢缓慢等，从而容易诱发神经衰弱、高血压、冠心病、脑出血等疾病。睡眠恐惧症严重影响人们的生活质量和身心健康，需要及时进行相关治疗。
引起幽闭恐惧症的原因
闵宝权副主任医师
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引起幽闭恐惧症的原因有遗传因素，环境因素和性格因素。遗传因素：据研究表明，幽闭恐惧症跟遗传有一定的关系。性格因素：患者从小性格内向、敏感、极端、胆小懦弱等，导致情绪不定，从而容易引起幽闭恐惧症。环境因素：成长环境恶劣、成长经历痛苦使患者内心扭曲，引起幽闭恐惧症。平时注意控制情绪，放平和心态，遇到恐惧不慌不急，冷静面对。
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