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总是上火，额该怎么调理

性别：女

年龄：24岁

本人25，女。爱长痘，睡眠不好，总熬夜，爱放屁却无味道，口干，尿频，大便正常，爱吃辣，和冷的，手脚四季都是热的，呼吸道不好，大声说话就会嗓子痛，鼻子不通畅，打呼噜。得过甲亢。有的时候觉得胸闷，烦躁，喜凉不喜热。一换季呼吸道发炎，严重会引起头痛发烧。想问下是不是阴虚火旺还是什么？可以怎么样调理。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张进国 主任医师 皮肤科 极速问诊
二级 易县妇幼保健院

问题分析：您好！长痘考虑肺胃火旺，换季上呼吸道感染考虑免疫力较低。
指导建议：您的情况，建议就诊医院内分泌科复查甲状腺功能，就诊医院耳鼻喉科看下咽部有无慢性炎症灶，就诊医院皮肤科看下面部痘痘。平时饮食清淡，避免辛辣刺激食物、浓茶咖啡，作息规律，避免熬夜，保持精神愉悦等。

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上火下寒中医来讲是由，中焦不通，阴盛于下，虚阳上浮导致，总体来说，上火下寒，主要就是因为身体当中水火的平衡和谐状态被破坏，上火下寒的人千万不能用凉药，这样会寒上加寒，首先要把寒化开，寒气重就会让身体内的能量受阻，可以喝红糖加生姜水来驱除寒气。再用菊花，金银花，桑叶等泡水饮用可以清热。二者结合就会达到预期效果。
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容易上火可能跟平时内热大或者阴虚火旺引起有关。实火性体质多由于过食辛辣刺激的食物引起，需要注意清热泻火治疗，饮食方面多吃清淡的食物或者新鲜蔬菜，保持大便通畅，而虚的体质需要考虑滋阴清热降火，饮食调理要避免吃干硬的油炸的食物，注意休息，保证充足睡眠。
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通常养成良好的生活习惯、遵医嘱用药等，有助于达到调理上火长痘痘的作用。1、养成良好的生活习惯：长期熬夜、饮食辛辣等不良的生活习惯都可能导致上火长痘痘，因此建议患者平时注意养成良好的生活习惯，如避免熬夜、以清淡饮食为原则、保持心情愉悦等。2、遵医嘱用药：有必要的情况下，还可通过遵医嘱用药达到较好的治疗效果，对于上火长痘痘一般可使用黄连上清丸、牛黄清胃丸等药物。
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