问题分析：月经不调虽然不是什么很严重的疾病，但是是妇科疾病中比较常见的了，月经不调让很多女性朋友都感到很烦躁。可以选择一家正规的妇科医院进行检查，选择医院可以看医院环境、医疗设备、器材还有医生医疗水平等方面来看医院的好坏，然后通过检查便知道自身的具体情况，医生会根据你的具体情况来做出相应的治疗的。月经不调需要注意以下一些方面：。。1、保持饮食均衡：少吃过甜或咸的食物，含咖啡因的食物也应尽量少吃，一定要禁酒，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少食多餐，必要时也可服用维生素。。。2、补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经。。。3、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，尽量不要吹空调。。。4、泡矿物澡：在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。。。5、做运动：尤其在月经来潮前几天，多走路或从事其他适当的运动，将使你在月经期间较舒服，练练瑜伽也有缓解的作用。。。6、注意卫生，预防感染：注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
