性别:男
年龄:31
问题分析:除了1、朝盐晚蜜。温水冲服。 2、多吃高纤维食物如燕麦,各种蔬果。 3、多运动。 补充一条: 4、调节胃肠道菌群,增加有益菌,少用抗菌素, 可食用少量酸奶、腐乳等。
问题分析:经常出差的人,在饮食上的不规律是大便不正常的主要原因,再加上他的肠胃不好,所以不要太心急,慢慢从饮食上调理,让他多吃蔬菜,水果,吃高纤维,豆制品,有时间多多运动,多做运动不但可以健身而且还可以使人心情愉快。