问题分析:您好!烟是弱成瘾性物质,长期吸烟可以成瘾,所以吸烟者容易出现成瘾而不容易戒掉。指导建议:您的情况,戒烟首先需要了解吸烟的危害,戒烟需要逐渐完成,比如今天少吸一根,维持几天,然后再少吸一根,再维持几天,这样只要长期坚持一定会戒掉的。