---我的肢体四季冰凉 特别是背部和臀部 站不久或上几步..

脚冰凉艾灸涌泉穴、大椎穴、命门穴、足三里穴、神阙穴等穴位。涌泉穴位于足底前三分之一处，足趾跖屈时呈凹陷；大椎在后正中线，第7颈椎棘突下凹陷中；命门穴位于后正中线，第2腰椎棘突下凹陷中；足三里穴位于外膝眼下3寸，胫骨前嵴外一横；脐中央为神阙穴。

臀部冰凉一般是受寒和体内血管狭窄，造成局部缺血、缺氧的表现。可以通过以下方法改善臀部冰凉的症状。局部给予热水袋，艾灸热敷，手法按摩理疗，通过改善局部的血液循环，驱散寒气达到缓解冰凉的症状。

一般来说，可以通过一般治疗、药物治疗等方式缓解脑梗造成的肢体疼痛。具体分析如下：脑梗是一种急性缺血性的脑卒中。发病的时候患者可出现失语、颅神经功能受损、肢体偏瘫等。如果脑梗造成肢体疼痛，患者可以遵医嘱使用普瑞巴林等药物进行治疗，同时积极进行康复锻炼，可以对肢体进行按摩热敷，缓解症状。此外，日常要养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，清淡饮食。

体凉血热的症状是需要到医院进行检查，可以去看看中医，根据症状对症治疗。大多是由于肾的阳虚导致的，可以多食如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。多参加体育锻炼来改变体质。

首先要考虑有家族遗传性因素，臀部肌肉过多松弛要注意平时躲散步，跳绳，金鹰仰卧起坐等运动。同时也可以通过呼啦圈运动来有效减少局部赘肉，逐渐提高运动强度，同时也要注意控制饮食因素，多走路，避免长期静卧不动。

发烧，头痛是发高烧引起的这种不适的症状。全身都烫，手脚是冰凉的，多属于是小孩子的体温正在上升期而出现的，应该要多观察，如果孩子出现高烧，应该及时使用退烧药治疗。也可以用温水毛巾擦拭全身。这是一种很好的降温方法。

手脚冰冷是临床上常碰到的一类问题，男同志有这个主诉的会比较少，大部分都是一些女同志。考虑多数由肾阳虚引起四肢发凉的症状。在用药物调理治疗同时建议要注意合理饮食，多吃温热性食物，不要进食寒凉性食物，例如喝啤酒，喝饮料，吃雪糕等冷饮。

如果一年四季都感觉受到冰凉，大多是由于阳虚体寒导致的，或者是有四肢厥逆的症状，气血不能畅达四肢末梢温循。你可以在晚上的时候多用热水泡泡手和脚，平时要避免不良的情绪影响。

出现肢体疼痛且在阴雨天会加重，考虑为类风湿性关节炎等疾病所导致的。类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，以侵蚀性关节炎为主要临床特征，其病理基础为滑膜炎症，也可扩大至肌腱等结缔组织。发病会以缓慢而隐匿地起病，一般表现为关节压痛、疼痛等症状，会因温度的降低出现加重病情。中医认为，类风湿性关节炎属“痹症”范畴，病因以风寒湿等外邪，痹阻经络为主，辨证属风寒湿证者建议可在医生指导下选用中成药进行调理，如同仁堂国公酒，该药含羌活、红花、厚朴、牛膝等药材，具有祛风散寒除湿、舒筋活络之功效，主要适用人群为出现下肢痿软、关节肿胀、肌肤麻木、屈伸不利、肢体疼痛、遇寒痛重等症状的类风湿性关节炎患者！

这种情况要注意疲劳性的损伤和避免加重腰背部疲劳或损伤的各种影响因素.睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠，注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理，以改善血液循环和功能状态.在走路活动用力时，尽量给予弹性绑带或护腰的固定措施，以防止疲劳性的损伤和活动用力摩擦的影响。