性别:男
年龄:32
问题分析:你好,便秘是可以通过饮食来调理的,可以多喝水,多吃水果和含膳食纤维多的食物,不吃刺激性的食物如辣椒类,养成定时排便的习惯,便后做好清洁工作。建议多从饮食入手来调节,改变不良生活习惯