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我从五月10号开始减肥，116斤，到现在7...

性别：女

年龄：23

我从五月10号开始减肥，116斤，到现在7月6号，106斤，每天吃的东西都很少，运动一天一个半小时，为什么就不瘦了呢？一个苹果一个豆沙包，一碗青菜、一碗肉片鸡蛋青菜汤，一杯梨子柠檬苹果汁，一袋牛奶一杯酸奶，偶尔会吃点饼干猴菇的，鹌鹑蛋，我该怎么才能继续瘦下去两个月只瘦了十斤
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张进国 主任医师 皮肤科 极速问诊
二级 易县妇幼保健院

问题分析：您好！肥胖是营养过剩脂肪过度沉积全身组织，肥胖可并发好多的疾病，同时也会影响体型美。
指导建议：您的情况，减肥还是有效果的。减肥注意饮食调理，饮食控制并不是说少吃，主要是减少脂肪、糖的能量的摄入。适当多吃点蔬菜，少吃主食、肉类、肥腻食物、过甜过咸食物，晚餐少吃，每日注意运动锻炼等。

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王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
把肥胖的部位绑上艾灸罐的时候，就是使脂肪分解，燃烧，要多喝水，发现许多患脂肪堆积的人喝水不足，喝水可以增加排泄，脂肪会慢慢分解，燃烧，排泄。同时在这个阶段多食水果蔬菜，在配合运动，局部按摩，那么减肥效果就是好的。
打坐可以减肥吗
夏德林主任医师
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打坐是不可以减肥的。但是可以矫正背部姿势，缓解脊椎压力，对于调节脊柱畸形有一定的益处。打坐只要坚持下去，可以调节身心，特别是减缓压力的效果很好。对于工作、生活等造成的精神压力，都可以通过打坐进行缓解，打坐之后使人体精力更加充沛，做事情更有精力，注意力更集中。
蛋白埋线减肥会反弹吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
埋线减肥其实相对来说，还是比较安全的。首先，只要在医院做到无菌消毒，穴位必须要正确，这个减肥一般不反弹，效果还是很不错的。一般埋线减肥它是将可吸收的、无菌的蛋白线，运用特殊的一些手法植入到减肥的穴位，不会影响到正常的饮食和工作，只要到正规的医疗机构做好无菌操作，埋线减肥真的是相当安全的。
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减肥闭经半年能恢复的机会比较小，这种主要是考虑长时间营养不足而导致体内的雌性激素水平紊乱。自行恢复的可能性比较小，首先还是做一下人工周期。月经调节过来以后，要按时进食，必须要保证病人的营养摄入。
减肥吃什么
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
在减肥期间尽量少吃含脂肪量高的食物。不能吃大鱼，大肉，油炸食品和油腻性较大的食物。在减肥期间，多吃一些蔬菜水果类的食物，可以吃一些银耳，香菇，多吃一些苹果，香蕉，火龙果等食物。在用食物调理治疗的同时，不要熬夜，不要吸烟饮酒，应适当的锻炼，多做有氧运动，例如游泳，慢步跑，练瑜伽等情况。减肥期间的朋友应该合理饮食，不要用节食的方法进行减肥，以免出现营养不良，对身体造成较大的伤害。
减肥应该吃什么主食
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
减肥期间尽量选择米饭，馒头，蒸包子，煮饺子等含油脂肪量较少的食物，但而且要限量。粗细粮搭配，比如玉米面混合白面馒头，大米混合燕麦饭或者大米混合杂豆类的豆饭等。
白芸豆怎么吃减肥
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
白芸豆在每餐吃饭前吃些，可以起到辅助减肥作用，白芸豆富含α-淀粉酶抑制剂，是一种天然的淀粉阻断食物，还含有膳食纤维，可增加饱腹感，促进肠道蠕动，可有效促进体内代谢垃圾排出，这也是白芸豆被当做减肥食物的原因，只依赖某种食物减肥是不行的，正确减肥方式是加强体育运动。
不吃肉可以减肥吗
龚新宇副主任医师
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不吃肉，不一定可以达到减肥的效果，减肥要有一个详细的计划，首先调整生活饮食结构，荤素搭配，以素为主，适当的限制一下饮食量，减少高脂高热量的饮食摄入，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，调整好一日三餐的饮食结构，同时进行体育锻炼，逐渐的增加体育锻炼量，可以促进体内脂类的消耗。
吃豆角可以减肥吗
龚新宇副主任医师
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吃豆角可以减肥。豆角提供了易于消化吸收的优质蛋白蛋，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。其所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。豆角中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用。豆角的磷脂有促进胰岛素分泌，参加糖代谢的作用，是糖尿病人的理想食品。
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龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
吃蓝莓能减肥的，因为蓝莓里面的多酚类物质含量也是比较多的，这种物质可以帮助分解腹部的脂肪，这样，对于消除体内的脂肪，帮助减肥也是很有帮助的。蓝莓里面的膳食纤维也是比较多的，对于减少脂肪堆积也是大有帮助的。
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