吃什么能改善肤色？具体的。

问题分析： 你好，根据你的提问考虑，如果皮肤黄、无光泽、晦暗，首先要看看是否有其他疾病。一般贫血或肝脏不健康会导致肤色难看。在排除了患有疾病情况下，在饮食上要注意，多吃水果、蔬菜，还要补气血，多吃枣子，莲菜、花生、猪肝、鸭血，桂圆、枸杞等补气补血的食物。坚持一段时间肤色会好的。
在日常成活中还要注意保持良好的精神状态，避免生气，生活要规律有常，不熬夜。希望我的回答对你有帮助，祝你健康快乐！

问题分析： 吃大枣，猪肝等可以补气补血，让脸色红润，另外可以多吃一些富含维生素c食物，可以是皮肤白皙，比如西红柿，猕猴桃，橙子，柠檬，藕等。
除了饮食还要注意加强运动，锻炼身体，增强身体新陈代谢，保持胃肠通畅，也有利于皮肤的改善