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最近发现我的大腿比较粗,请问做什么样的运动最有利益于大腿部的

性别:男

年龄:25

最近发现我的大腿比较粗,请问做什么样的运动最有利益于大腿部的减肥?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
刘医生 主任医师 极速问诊

问题分析:建议你参考以下几点: 1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要
停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再
换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。
4、散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

张雅丽 主任医师 极速问诊
北京市三级甲等医院

问题分析:你好,你的这个问题说得不是很清楚,我们不知具体情况如何,能否再补充一下?

2532 主任医师 中医科 极速问诊
健康保健

问题分析:你好:根据你的叙述减肥期间多配合运动,按摩。应该不会。

白衣天使 主治医师 内科 极速问诊
保健

问题分析:你好,建议最好不要采取这种方法,建议采取运动减肥的方式,这是最健康的方式,配合适当饮食,一定会瘦下来的。

医生会员 极速问诊

问题分析:你好,
现在用有很多的减肥方法,但要因人而异,不过通过调节饮食和多进行身体煅炼才是公认最有效的减肥方法。虽然来的效果不是很快,但只要坚持就能达到满意的效果。

xingfu 极速问诊

问题分析:其实最好的减肥还运动,对身体没有伤害,在饮食上也可以控制一下,每天起床喝一倍水

医生会员 极速问诊

问题分析:最好的减肥方法就是不吃晚饭或只是吃少量的水果来充饥,

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夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
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