问题分析： 您好，针对您目前的情况，建议及时到医院做详细的检查。颈椎间盘突出是椎间盘退变的一种病理过程，退变一开始就预示该节段稳定程度减弱。退变不一定导致椎间盘突出，而椎间盘突出也不代表临床发病，仅预示位临床上出现脊髓或神经根受压的病理基础。颈椎间盘突出其首发症状有以下四种：1.单侧上肢或手部剧烈疼痛或麻木，或无力麻木;2.跨步无力、步态不稳，经常打软腿;3.颈部不适，疼痛伴肩部酸痛疲劳;4.双手麻木无力和步态不稳，容易跌倒。
枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直，亦可去枕平卧，卧硬板床；注意颈部保暖，颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部损伤。
