肠胃不好，消化不良。请问可以吃下面...

肠胃不好，消化不良。请问可以吃下面食谱吗，把主食换成五谷杂粮。健康食谱精米精面类食物要逐渐减量，直至完全停止：包括米饭，馒头，包子，面条等等。主食改用富含纤维素的五谷杂粮。建议多喝杂粮粥。禁止红肉类食品，包括猪牛羊肉。鼓励多吃鱼，鸡肉适当。不吃烧烤。多吃各类水果蔬菜，但是如果不耐受就不要吃了。土豆，山药，地瓜做熟了以后凉下来再吃，这样抗性淀粉含量比较高，对健康有帮助。每天可以适当进食果仁，比如核桃仁。饮食尽量多样化，每天的品种越多越好，而且减少加工程度。断生就好。尽量避免用大油炒菜，以清淡饮食为主。