头痛，血压低压90高压135，我饮食上要注意什么

一般情况下，血压高压低压正常范围如下：血压高压低压通常是指收缩压和舒张压，收缩压在120-129毫米汞柱，舒张压在80-84毫米汞柱是血压高压低压正常范围。如果出现收缩压超过140毫米汞柱，舒张压超过90毫米汞柱时，就算是高血压。日常生活中，高血压患者要每天检测血压，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、散步等，要保持轻松、平和的心态，避免激动、紧张等情绪刺激。

血压太低和脑供血不足有关。可以服用药物来进行治疗，而且平时补充营养，均衡饮食。注意荤素搭配。同时要注意休息，保证充足的睡眠，早睡早起不熬夜。良好的生活作息习惯。适当运动提高自身免疫力。

低压70高压90是正常的。蹲下再站起来时会头晕属于体位性低血压。建议蹲下时不要马上起来，要慢慢站起来，加强营养，多吃高蛋白高营养的食物，适当体育锻炼，注意适当的休息，避免劳累。

高压90和113不属于高血压。高血压是一种以身体循环血管内的血压升高为特点，同时伴有心、脑、肾等器官的机能或器质性损伤。其首要标准是：血压高于140mmHg，而舒张压高于90mmHg则属于高血压。遗传因素、精神环境因素、年龄因素、高盐高脂、高热量饮食、吸烟饮酒等都会导致高血压。此外，由于长期使用避孕药、激素、消炎止痛药、肥胖、糖尿病、呼吸睡眠暂停综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害等疾病也会引起。高血压有两种，一种是原发性高血压，另一种是继发性高血压，90%的高血压都是由原发性高血压引起的，因此要及时服用降压药，以免血压过高对靶脏器的损害。

低压90mmhg高压130mmhg通常是正常的。高压130mmhg通常属于正常的血压值，但如果收缩压超过140mmhg，则属于高血压，主要是由于血管弹性降低造成的。在出现高血压后，患者可以通过日常的生活习惯来调节，比如合理的作息时间，低盐低脂饮食，多吃蔬菜和水果，补充钾离子。需要注意的是，低压90mmhg属于偏高，建议规律地监测血压，注意低压水平。

如果低压为95mmHg，高压为135mmHg，虽然这种血压不是特别高，但是也属于异常血压。如果长此以往，血压都是在这种范围，就会对人体产生比较严重的损害，比如初期可能会出现蛋白尿，逐渐会导致肾功能不全甚至尿毒症，还有可能会诱发腔隙性脑梗死。

你现在的血压属于高血压。高血压要注意日常的护理。饮食上不要大吃大喝，注意睡眠，晚餐宜吃易消化食物，应配些汤类，不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。在饮食上少吃过咸过油腻食物。可以考虑服用降压药物治疗。

高压150低压90通常算高血压。如果收缩压超过140mmHg或舒张压大于90mmHg，通常属于高血压。而高压150低压90已经超过高血压的上限范围，通常是高血压。建议患者在安静的情况下进行几次测试，看看效果如何。高血压的早期表现一般不明显，主要表现为头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。若确诊高血压需要结合症状，在医生的指导下进行相关的生活方式干预及药物治疗，而药物的选择要结合自身症状，在医生的指导下选择一种或者多种药物联合治疗。

低压也就是舒张压为90mmHg，高压也就是收缩压为150mmHg，其实并不是很严重，目前患者属于一级高血压，也就是轻度的高血压，但是如果患者长期血压这么高，没有得到积极有效的控制，逐渐就会对身体的各个脏器造成损害。

正常情况下，成人的收缩压，也就是所谓的高压，如果小于90mmHg，也就是舒张压，也就是所谓的低血压。首先要确定低血压的病因，如果是由于降压药导致的低血压，就应该适当的调节药物的用量或者类型。由于腹泻或呕吐所造成的低血压，必须补充水分。出现急性低血压时，要根据具体的病情选择合适的降压药。其实，治疗低血压要分为几类，生理性低血压是不需要治疗的，但是要注意有没有头晕、眼花、眼前发黑、恶心、晕倒等症状。