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我每天晚上都做梦,醒来总是记得梦的内容,请问怎么办?

性别:女

年龄:24

我每天晚上都做梦,醒来总是记得梦的内容,请问怎么办?
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刘医生 主任医师 极速问诊

问题分析:梦虽然是一种正常的生理现象,但多梦则常给人以沉重的精神与体力负担。因为多梦每每是神经衰弱病人常见的主诉,迫切要求治疗,甚至自行服用各种安眠镇静药物。其实上面提过,差不多所有安眠镇静药并不能根本消除多梦,长期服用,甚至还可能增加梦境,例如小剂量的冬眠灵(氯丙嗪)可以增加快波睡眠的时间,更增加做梦的机会。事实上目前还没有一种理想的专治多梦的药物。但多梦本质上只是睡眠障碍的症状之一,而大多数睡眠障碍常是由于神经衰弱引起,因此,只要对神经衰弱进行综合性的治疗,特别是养成良好的生活习惯消除一些不必要的精神负担,再配合一些调节神经功能的药物,争取有一个近乎生理的正常睡眠,自然就不会患多梦之苦了.

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厌食失眠的治疗方法如下:1.可以在医生的指导下用一些帮助消化的药物治疗。出现厌食,很可能是消化不良引起的。2.失眠的主要原因是神经问题,按照医生的建议,用一些营养神经的药物进行调理。同时,每晚睡前可以用热水泡脚20分钟,缓解睡眠质量。3.建议可以去医院治疗,在专科医生的指导下查找原因,进行干预治疗。
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睡觉做梦多要自我按摩。每天睡前按摩太阳穴、百会穴15分钟,从而保持心情的舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑,压力小自然睡眠就通畅。泡脚,可以放松身体。泡脚20分钟对睡眠有很大的好处。晚餐很重要,晚餐应该多吃清淡的食物。
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