31岁，男。在高原4500米位置，心跳一直100以...

高原反应主要是因为身体缺氧为主，而导致的症状，所以缓解高原反应必须吸氧为主，快速提高身体里面的氧含量，症状能够很快的消失。以静养为主，避免走路或者快速的走路，更不能奔跑或者跑步，一些重体力的活动也不能做。

糖尿病高原反应患者可以吃苹果、香蕉等营养丰富的水果。但是不要吃太冷的水果。胃肠症状会加重。高原反应患者要注意休息和吸氧。躲避寒冷和寒冷。患者要吃容易消化的食物，不要吃辛辣刺激性的食物。如果症状仍然没有缓解，可以转移到海拔较低的地方。另外，高原反应糖尿病患者也要控制好饮食，避免吃油腻食物或含盐量高的食物。

引起的心跳快是机体代偿性的正常反应，可通过吸氧、休息来改善。进入高原时，应多食碳水化合物，多种维生素和易消化食品，因为高碳水化合物食品可以提供葡萄糖和增加肺部弥散能力。

想缓解头痛最有效的办法就是持续吸氧，也可以吃一些对症治疗的药物，保证充足睡眠，注意休息，适当活动，避免劳累，避免着凉感冒，低盐低脂优质蛋白清淡饮食，戒烟戒酒，保持心情舒畅，避免情绪波动，保持平和心态，克服对高原反应的恐惧。

缓解高原反应要立即休息和补充液体，如反应严重可以适当吸氧。建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品。

混合型慢性高原病又称慢性高原红细胞增多症。国内有人把慢性高原反应、高原血压异常和高原衰退等，统称为混合型的慢性高原病。然而，有这些表现的人一般无肺动脉的高压、无红细胞增生过多，换而言之，机体无器质性的病变，因此不能称为独立的疾病。

心跳100次/分钟是否正常，需要根据具体情况来定：正常情况下，心跳在60-100次/分钟之间。静息状态下患者的心跳在100次/分钟左右，是不正常的，考虑可能是甲状腺功能亢进，贫血，低钾血症等疾病引起的。情绪激动后或剧烈运动后，患者的心率为100次/分钟，则可能是正常的。建议患者及时就医，通过24小时动态心电图检查明确具体情况后，在医生的指导下进行针对性治疗。

心跳如果在静息状态下是100次/分，虽然在标准范围以内，但是，还是属于比较快的心率，长期心脏跳动快可能会诱发心肌缺血，甚至心率衰竭，有些患者还会出现胸闷、胸痛等不舒服的症状，严重者还可以出现喘憋、气短、呼吸困难。

一般情况下，在静止时，病人的心率在一分钟内达到100次以上，属于异常，而在运动后，或是在情绪波动后，心率达到100次以上，则有一定的几率属于正常现象。心率加快主要见于心力衰竭、疼痛强烈、发烧、甲状腺功能亢进等。还需要进行动态心电图的检测，帮助全面的判断心率。如果患者心跳100多，且伴有其他不适症状，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，有利于身体健康。

心跳100次/分正常，对于大部分患者来说，是正常的，对于运动员来说，是不正常的。心跳是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60～100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。安静状态下，成人正常心率为60～100次/分钟，理想心率应为55～70次/分钟。但是运动员的心率较普通成人偏慢，一般为50次/分钟左右。如果是运动员则不正常。