大夫你好，10年前睡软床天天歇

出现后背疼痛的症状，最好选择中度硬的床垫，可以有效的缓解后背疼痛的症状。软硬适中的床好处就在于能保持脊椎处于水平状态，使得身体的各个部位均衡受重，疼痛感就会小很多。如果床垫过硬，睡在上面会有明显的不适感，不单单是腰酸背痛。如果床垫过硬，后背等处的神经会直接受到压迫，并影响到周身的气血循环，床过软就导致受重不均匀，容易引起腰酸背痛。

剖宫产后还是睡硬点的床比较舒服。因为剖腹产的时候需要打腰麻，术后应该去枕平卧，否则容易导致头痛的，如果床太软，对腰椎也不太好的。剖宫产术后需要住院治疗，医院的床都是硬床，不是很软的那种。因为硬点的床在床上活动比软床活动方便一些。对如果腰痛或者腰椎间盘突出，需要睡硬床，其他的情况睡软床就可以了。

睡软床出现腰疼，主要是因为睡觉的时候床垫太软，机体脊柱一直处于非正常弯曲状态，使腰肌长时间受力，导致脊柱关节出现损伤，因此会出现腰疼的现象。软床会导致后侧肌群长期处于牵拉状态，导致肌肉酸疼、酸困、不舒服。因此，在挑选床铺时，一定要选对自己有利的床铺，要做到软性适度，太软会损伤脊柱的生理曲度和肌肉。躺在柔软的床上，腰椎的后侧肌肉会受到损伤，这也是为什么睡在柔软的床上会引起腰疼的原因。腰疼要避免久坐，也可以进行功能锻炼，比如小燕飞，可以慢跑、游泳等。

腰间盘突出不建议睡软床。腰间盘突出的人不宜睡软的床铺，最好是睡硬板床。硬床垫对脊椎和腰椎具有支撑作用。如果躺在软床上，身体受到引力的影响，很可能会导致脊柱的畸形，从而导致疾病的恶化。因此，病人必须要睡在硬的床上。日常生活中要多加小心，避免感冒。还可以穿上护腰，这样可以支持腰和脊椎。对修复腰间的椎间盘具有一定的帮助。稳定的时候可以进行锻炼，加强身体素质。

婴儿不可以睡软床。婴儿要经常变换自己的睡眠姿势和习惯。由于儿童腰部生理前曲，若睡软床则可使腰椎曲度直后弓，长时间的睡眠会造成腰椎发育变形，影响健康。这种床应具有柔软舒适、透气排汗和便于清洗等优点。宝宝最理想、最科学的睡床，应该是家里的木板床、竹床。睡觉这种床可以避免宝宝因为长时间在软床中睡觉造成脊柱畸形和骨骼变形，从而确保婴儿健康成长。

坐月子睡硬床还是软床主要看产妇的习惯和舒适度决定。产后坐月子期间，由于身体较为虚弱，需要长时间卧床休养，床的舒适度直接关系到产妇的睡眠质量和身体，充足的睡眠可以促进产后母乳分泌，个人建议在坐月子期间，不要睡太硬的床，长时间睡硬床会导致骨骼酸痛，也不要睡太软的床，尽量选择软硬度适中的床，就是平常睡的，能保证身体得到很大的放松就可以。建议：在月子期间一定要注意保暖，多吃营养丰富的食物，另外千万要保证睡眠充足。

假体隆胸后不一定只能睡软床，也可以选择比较硬的床。假体隆胸手术主要是在胸部做比较小的切口，会对胸部造成一定的损伤，在手术之后背部是不会受到任何影响的，所以睡软床和硬床都是可以的，这和个人的生活习惯是有一定关系的，不会对胸部造成一定的影响。假体隆胸手术之后，要尽量避免用力的揉搓胸部，以免影响到定型的效果。术后避免上肢上举动作，必要时在胸上部可用绷带包扎；术后一月内避免提重物或高抬上臂，15天内应避免进行蒸气浴及游泳。而剧烈的运动则要待手术后二星期才可进行。

睡软床腰疼是很常见的事情，因为人在平卧位睡软床时会出现腰部下沉，就相当于睡觉时采取了腰部前屈的体位，肌肉持续受牵拉，所以睡醒后会出现腰背部的肌肉疼痛，其实是肌肉出现的劳损症状，所以患者应该睡硬板床，而不能睡太软的床垫。

如果是小孩的话，一般我们建议他的睡眠的时候尽量使用硬床。临床医学上，由于孩子尚处于生长发育过程中，他的骨骼尚未发育完全，因此这个时候尽量建议人们睡硬一点的床，有利于孩子正常的骨骼发育。但是如果长时间睡比较较松软的床的话，可能不利于人体的骨骼发育和骨骼生长。同时，建议人们在日常生活中还可以适当的补充一些钙剂，多喝牛奶，勤运动可以促进人体骨骼的发育，而且能够促进孩子正常的免疫力和抵抗力提升。

作为孩子还是睡硬床比较合适。因为孩子的身体这个时候还处于发育生长的阶段，太过柔软的床是不利于骨骼的发育和长成，硬床对孩子的脊椎发育都有是有所帮助的，可以防止出现驼背的情况。软床虽然舒服，但有可能会导致骨骼的畸形。在这期间家长一定要保证孩子的钙补充。要让孩子少吃零食，多做一些骨头汤给孩子食用，可以利于身体的生长发育情况。但如孩子已经发生驼背等脊椎的病症，还是要尽快带着孩子积极到医院的骨科进行检查和治疗。