问题分析:你好,有可能是运动量过大,也有可能是因为个人膝盖磨损过严重,如果你以前运动量并不多,现在猛得运动的话,建议先少量运动,慢慢适应。指导建议:在运动之前,也是需要做一些热身运动,让身体有一个适应的过程,不要直接就跑起来,否则的话对于身体压力也会偏大一些,如果以前就是慢跑比较多,现在慢慢出现了,膝盖跑后疼痛的话,则需要考虑,可能是跑步太多引起的局部的劳损,就需要减少运动量,必要的时候需要去医院拍个片子,看一下关节半月板的情况,再做诊断。