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一碗米饭相当于多少卡路里，一个馒头相当于消耗多少卡...

一碗米饭相当于多少卡路里，一个馒头相当于消耗多少卡路里
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张李冬 三级营养师 其他 极速问诊
三级甲等 常州市第一人民医院

问题分析：你好，感谢信任和咨询。能量多少需要结合具体的米、面的生重来评估。
指导建议：因为碗和馒头都有大小区别，制作过程中加水量也是不确定的，一般来说，100克米饭约116千卡，100克馒头约223千卡。

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