问题分析:心理分析:你好,现在的失眠多为神经性失眠,多由于不良的生活习惯,长期压抑的情绪,思虑过甚导致的。。心理指导:我个人的建议是采用放松疗法,于睡前做全身肌肉的放松,转移注意力,促进大脑更快进入睡眠,从而改善睡眠,希望我的建议可以帮到你。