问题分析:你好,这种情况要多注意休息和保暖,避免受凉造成抵抗力的下降引起来病毒性的感染,平时多参加户锻炼,增强自身的体质和抵抗力,补充维生素才可。还要保持充足的睡眠。。建议平时多饮水,注意保暖即可,希望我的回答能帮助你!