性别:男
年龄:28岁
问题分析:您好,这种情况平时注意适当增加锻炼,多吃些水果蔬菜,清淡饮食,不要吃油腻,高脂肪补肾的食物。指导建议:平时注意适当性生活,如果长时间没有性生活,也会导致这种情况,注意保持充足的睡眠,良好的心情。多喝水,看看恢复的情况。