我是一个161cm45公斤的女生，骨架小，但是肉多...

骨架小的女生通常是体质比较纤细柔弱的女性，但是这个不是决定是否能够顺产的主要因素。是否能够顺产，取决于许多因素的影响，最主要的就是要在怀孕的晚期通过超声来测量胎儿颅骨的直径与骨盆入口和出口横径的关系，只要胎儿的头颅能够顺利通过骨盆的平面，就在骨性标志上具有了顺产的条件。

可以增强钙的补充（以牛奶为主要来源），并多做一些体育运动，促进钙的吸收。另外，想改善体型的话可以从改善肌肉出发，做一些力量性练习，同时注意补充足量的蛋白质（如：鸡蛋、瘦肉、豆制品或是乳清蛋白粉等），不仅促进肌肉的生长，还可以加强骨骼的密度，使其增粗。

女生失眠可以通过以下两种方式治疗：1.睡前不要兴奋：睡眠是脑神经细胞从兴奋到抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋，势必会影响抑制过程，表现为入睡困难或睡后多梦，使大脑得不到足够的休息。所以睡前半小时不要做剧烈活动，不要大声玩耍，不要太晚看电视或电影。女生睡觉前不要看书动脑，不要听惊心动魄的故事，也不要担心其他事情或梦境，以免大脑皮层一直处于兴奋状态。2.睡前不要吃东西：人体在睡眠时，脑神经细胞处于休息状态，消化系统的活动变慢。如果睡前吃东西，尤其是油腻的食物，或者吃得太多，会增加胃肠道的负担。因为胃里塞满了食物，横膈膜上抬，胸部受压，人躺在床上会感觉呼吸不畅，影响睡眠深度。

可以去医院进行相关检查。女性夜间心慌、心悸、失眠一般考虑心脏神经官能症或与更年期综合征有关，也不排除是他器质性疾病所致。所以要先去医院找医生当面检查，详细询问病史后再确定，如果是心脏神经官能症引起的，可以在医生的建议下口服一些调节神经、安神的药物。如果有心慌、心悸，可以口服降低心率的药物，药物的剂量和用量一定要遵医嘱，保持良好的心态，不要生气，不要焦虑，不要熬夜。

女生总失眠的原因有以下几种:1.精神压力过大。女生精神压力比较大，学习工作任务重，大脑疲劳重，经常熬夜，会打乱生物钟，造成失眠。2.生活在恶劣的环境中。女生生活在恶劣的环境中，比如声光刺激，冷刺激等。也会导致失眠。3.不良生活方式。喝浓茶、咖啡等的女生。睡前，或者睡前看刺激节目、玩游戏，也会失眠。

长期失眠对女性的伤害更大。常见的情况如下：1.长期失眠会导致女性记忆力下降：这是因为长期没有良好的睡眠，可能造成脑细胞和脑神经的损伤，导致记忆力不集中，记忆力差，甚至工作和学习能力下降。2.长期失眠可能诱发女性内分泌失调，使女性患上高血压或代谢性疾病，引发这些内分泌相关疾病，可能诱发甲状腺功能损害，而这些疾病又会进一步加重身体损害。3.长期失眠也会引起女性精神疾病的发作，因为长时间休息不好，人可能会变得更加疲惫、焦虑，甚至抑郁。这些不良的精神情绪和心理疾病会加重机体的负平衡，引起女性基础疾病的发生，如进一步加重脑血管疾病、心血管疾病甚至月经失调的发作。

宝宝骨架小的原因通常是遗传因素、营养不良、缺钙等，具体分析如下：宝宝骨架小与遗传有关，也可能与营养不良、缺钙有关，孩子的骨骼发育会受到一定的影响。建议在日常生活中带宝宝多晒太阳，促进皮肤的维生素D合成，促进钙的吸收。在日常生活中要注意避免偏食、挑食，注意营养平衡，要多吃高质量的蛋白质、新鲜的蔬菜、水果。多运动可以促进骨骼的发育，促进肌肉的生长。

女生肚子上有毛，考虑是雄激素水平高导致的，所以需要调整激素水平进行治疗。因为女性肚子上不会有毛发，如果出现毛发，一般是因为雌激素水平低，雄激素水平高导致，所以首先需要去医院检查内分泌六项，检查激素水平的情况，再根据结果应用相应的药物进行治疗，也可能是局部雄激素受体敏感增大原因。平时需要保持规律的生活和饮食习惯，保持愉快的情绪，这样对身体健康才有帮助。

通常情况下，女生额头出油的解决办法主要有果酸换肤、饮食调理等。1、果酸换肤：雄激素分泌旺盛、皮脂腺分泌较多油脂等因素可能会导致女生额头容易出油。可以通过果酸换肤来改善情况。果酸换肤能够使用果酸将皮肤多余的角质层去除掉，并能够促进角质和表皮细胞再生，还可以有效抑制皮脂腺分泌，从而改善额头出油的情况。2、饮食调理：长期大量食用辛辣、油腻的食物也容易导致皮肤受刺激，增加油脂的分泌，因此，患者可以通过饮食调理来改善情况。患者需要以清淡、富有营养的食物为主，比如蔬菜汤、小米粥等。

女生经期后可以多摄入蛋白质、矿物质及补血食品。如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等既能美容又可补血的食品。注意饮食清淡，多喝白开水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。