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大学生抑郁有抑郁倾向怎么办呢

性别:女

年龄:20岁

医生你好,这一年多来我一直情绪低落,做什么事都提不起精神,而且有时候一点小时我都会在心里纠结很久。最开始是因为换了一个班级想好好学习,但是发现即使我很努力还是很难追上那些优秀的同学,内心感觉焦虑又郁闷,就一蹶不振了。前段时间我在网上被人无缘无故地攻击了,全是遭受了网络暴力吧,我的心情更加坏了,一闭上眼睛我就想到了那些人骂我的话,我觉得他们像一张网一样把我的思想都束缚住了。现在每天感觉注意力无法集中,精神恍惚,行动迟缓,反应也很慢,并且觉得生活都没有什么盼头了,我很害怕我会一直这样下去,所以到这里来寻求您的帮助,希望您可以诊断一下我这是什么情况,需不需要用药,谢谢您了!
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周恒 主治医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 德州市人民医院

问题分析:你好,你这个情况下是属于轻度的焦虑症的情况的,一般情况下建议先不要药物治疗的,可以先进行心理调理看看效果,可以去医院心理科让心理医生调理一下,不需要过于担心的。
指导建议:注意养成良好的生活习惯,按时规律的作息,不要熬夜,不要吃辛辣刺激的食物,保持心情舒畅。多交朋友,多去户外进行体育锻炼。

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