我得了失眠症，去看了中医，医生开了中成药“养阴镇静片”等，我

长期失眠又称慢性失眠，通常指持续六个月以上的睡眠障碍。失眠主要表现为入睡困难、易醒、早醒、多梦、醒后难以入睡等。患者白天会出现头晕、乏力、注意力不集中等症状。如果此类症状持续时间超过六个月，则称为慢性，即长期失眠，可能会影响患者正常的社会功能，不能满足其正常的生理和身体恢复需求。长期失眠易引起心血管功能、精神神经障碍、面部皮肤潮红、不明原因发热、胸闷、心悸、头痛、头晕、易怒、失眠、耳鸣、乏力、记忆力减退、感觉异常、性欲减退、月经失调、更年期综合症、皮肤恶化等。

对于失眠症的治疗包括心理治疗和辅助治疗两种。心理治疗主要是指心理辅导和睡眠卫生知识教育，帮助养成良好的睡眠习惯，对于合并焦虑或抑郁的患者，适当给予心理辅导可明显减轻失眠症状。辅助治疗如下所示：1、临睡前半小时至1小时，温和灸涌泉穴或百会穴15—20分钟。2、自我按摩：前额、太阳穴各30次，风池穴、足涌泉各50次。3、适当参加体力劳动和体育锻炼，特别是太极拳、散步等活动有一定预防和治疗作用，但不要在睡前运动。4、合理的作息制度，晚间少有脑力，各人可根据自已的经验和习惯，找出最佳用脑时间和适宜的休息时间，使生活有规律。

失眠患者一般以清淡饮食为主，具有镇静安神作用的食物有：1.牛奶：含有色氨酸。睡前喝一杯温牛奶有助于睡眠；2.核桃：滋补强壮食品，可治疗神经衰弱、失眠、多梦、健忘等。3.桂圆：补益心脾，养血安神；4.莲子：养心安神，特别适合梦多心烦的患者；5.大枣：养血安神，建议与桂圆、莲子、大枣一起泡水。

失眠的检查费用1000元左右，药费几十元。失眠是自主神经紊乱引起的。可以去神经内科检查或者血常规检查。检查应包括验血和影像学等。费用大概1000-2000元，而治疗后的药费大概几十元，药也不贵。平时可以多吃新鲜的水果蔬菜来补充植物纤维。平时可以多做户外运动，多喝水。建议采用针灸、按摩等物理疗法缓解病情。

失眠症是会复发的。失眠很难进入或保持睡眠状态，平时会影响自己的情绪、健康的工作表现和生活质量，通过药物治疗或生活方式进行调整后，会有明显的改善。但是频繁的压力、过度的想法、精神压力等不安会导致失眠复发。平时，如果情绪舒畅、适当的体育锻炼、防止过度压力、失眠是其余疾病或健康问题引起的，就要治疗这些疾病，控制病情后可以缓解失眠。

失眠是可以治愈的，可以根据失眠的程度确定不同的治疗方案。平时患者要养成良好的睡眠卫生习惯，白天睡眠不超过1小时，白天锻炼帮助睡眠。晚饭不要吃太多，晚上8:00后也不要吃饭。晚上睡觉前可以听一些舒缓的音乐或者喝一杯牛奶。如果失眠较轻，可以在睡前服用香蕉等水果帮助睡眠。如果患者并发焦虑、抑郁、失眠，难以控制，应去神经心理门诊，谨遵医嘱口服抗焦虑、抗抑郁药物。

失眠的危险如下：1.会损害记忆力，认知功能，大脑的方方面面。2.影响信息的综合整理处理能力、对外部世界的反应、思维问题不集中，反应缓慢。3.另外，还会出现任何情感障碍，引起睡眠障碍，加重现有身体疾病（如血压上升、其余器质疾病、心血管疾病、消化道疾病等）。这也扰乱了患者的生活规律，睡眠倒挂，睡眠质量下降，身体和免疫能力受到影响，可能会患上他的他岁疾病（如感染、癌症）。

失眠的治疗是一个综合的过程，需要考虑很多因素，主要可以通过以下途径来改善：1.运动：如爬山、游泳、健身等运动，提高身体素质可以在一定程度上改善失眠。2.改善情绪：部分失眠患者会出现抑郁、焦虑、神经衰弱等一些症状。只有症状改善后，患者的睡眠才能得到一定程度的改善。3.养成规律的睡眠习惯：不要熬夜，也不要午休太多。4.健康卫生的睡眠习惯：如不看手机、不玩游戏、不做剧烈活动、不吸烟、不饮酒、不喝咖啡等。

治疗的方法有物理治疗方法，重复经颅磁刺激是目前一种新型的失眠治疗非药物方案，还有药物治疗的方法，尽管具有催眠作用的药物种类繁多，但其中大多数药物的主要用途并不是治疗失眠。

中医能治失眠，但是否能治好失眠症则不能一概而论。一、失眠症患者应该重视阴阳脏腑气血的调节，通常采用滋阴补血、补益心脾、交通心肾、舒肝养血、正气养精等方法，活血通络等方。二、失眠症同时应该强调安神定志、以心神不安引起失眠为主的方剂有养血安神、清心安神、益气安神、镇肝安神。需要注意的是，中医能改善失眠，但是不是百分之百能够治愈。