性别:女
问题分析:你好。就你咨询描述的这些饮食补充来说,要看每个人体质情况,缺多少,需不需要补了指导建议:要是想有步骤的去补,必须结合身体的自身是否需要了。最好是找你们当地的医生检查下了,就我自己的看法来说,要是没什么不适,身体健康的话,自然的饮食是最好的,补充的只是外援的,不是自身的自然功能健康表现了,供参考