追问：怎么放松自己
回复：这种情况很难靠自己放松，最好寻求专业人员帮助，辅助自学森田疗法的书，买来读。可以阅读放松。
追问：一般呢，心理辅导是咩？因为我缓了两天感觉好多了，不过有时候还想，所以。不懂能否通过父母帮助自己，因为我觉得我爸平时叫我注意一些问题等一些辅导之后就开始忘记了
追问：用开药么
追问：而且我觉得有时候想有时候不想，很奇怪
追问：有时候有有时候没有，
追问：不懂为啥来了学校就焦虑了，毕竟压力有点大
回复：这种情况很难靠自己放松，最好寻求专业人员帮助，辅助自学森田疗法的书，买来读。可以阅读放松。
