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中医神经衰弱怎么调理

性别：女

年龄：45

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
中医神经衰弱怎么调理一般入睡尚可，但睡眠非常不好，晚上2-3点开始睡不着，头胀、眼睛胀、干涩。到早上6、7点钟又起不来，梦多，白天干活没精神，没法正常工作，稍静下来就要打瞌睡。去看了下医生，说是神经衰弱。长期吃西药感觉副作用太大了，想中医调理看看。
想得到怎样的帮助：
中医神经衰弱怎么调理？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
杨树德 医师
二级甲等 重庆铭医堂医院

问题分析： 中医调理神经衰弱，采用辨证分型论治的原则，不同的体质症状有不同的治疗方法。但首先要找出病因，再对症治疗。
建议放松心情，睡觉的时候不要总想事情，白天多增加运动。身体疲劳后比较容易入睡，一个良好的睡眠及作息时间，使人体的生物钟处在一个相对稳定的状态。注意调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍。调整好自己的饮食，晚上临睡前不要喝咖啡浓茶等提神的饮料。

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