问题分析:你好!长期频繁的手淫容易对性中枢造成强刺激,时间长了快感就会大大降低,导致性功能障碍,会使生殖器长期处于充血状态,容易引发泌尿生殖疾病例如前列腺、附睾炎、精囊炎、阳痿、早泄、遗精等。。戒除手淫平时可以多做户外活动,转移自己的兴趣爱好,多出去跑步,曾强体质,避免性刺激的接触,多做自己喜欢做的事情