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经常上夜班，朋友开了药每晚睡前

性别：女

年龄：20岁

经常上夜班，朋友开了药每晚睡前半个小时吃维生素c片和复合维生素b片各两片，谷维素片1片。是治什么的，有没有什么注意细节。长期服用有什么副作用
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
唐士龙 主治医师 内科 极速问诊
二级甲等 黑龙江省伊春市桃山林业局职工医院

问题分析：你好，这两种药物主要是维生素类药物，主要是营养身体，营养神经的。没有什么副作用的，不要担心了。
指导建议：建议加强体育锻炼，增强体魄。多喝开水，避免着凉，积极预防感冒。加强饮食营养，多吃青菜水果，多吃五谷杂粮。戒烟戒酒。戒食辛辣刺激性的食物。保持良好的生活规律，避免长期的熬夜。适当的补充一些微量元素和多种维生素，提高机体免疫力的。最好定期做身体常规的体检。有利于早期发现一些疾病的

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经常上夜班的人，肝脏的代谢会受到影响。因为夜里11点到凌晨1点为肝经的代谢时间，凌晨1点到3点为胆经的代谢时间，如果在此时间段没有进入深睡眠，或者因为长期工作上夜班的人，那么肝胆的疏泄肯定受到影响。所以说平常进行保健的话，应以养肝明目，疏肝理气，调和肝脾为主要方向。经典的代表方为逍遥丸，加味逍遥丸，柴胡疏肝散等，平时可以用枸杞，菊花，茯苓，白术，桑葚等泡水喝。能做到按时作息，是对肝经的保健。
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