问题分析:维生素E有抗氧化,清除体内自由基的功效,硒对保护心脏和心血管皆有帮助别人都帮助。指导建议:一般最好的摄入方法是食用富含硒的谷类,维生素E的来源是玉米,鱼肉蛋,青菜等,每天服用补充剂也可以,注意按照安全剂量服用。