围绝经期综合征是怎么回事，应该怎么做

问题分析： 你好,缓解更年期症状应该注意以下方面：要保持乐观,愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪.良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力.注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.

问题分析：你好，因为更年期的本质在于卵巢衰老引发的雌激素一内分泌失调所以更年期是个可逆的动态过程只要有效抑制卵巢衰老或是将已经老化的卵巢机能重新激活更年期就，可以推迟。另外，因为更年期结束的标志是绝经一卵巢机能彻底丧失，所以即使已经出现更年期症状，也可以通过卵巢机能的调节将绝经期推迟从而将女性保持在相对年轻的生理状态。

问题分析：你好，妇女自生育旺盛的性成熟逐渐过渡到老年的一段时期，生理上亦随之产生一系列变化，有的妇女相应出现这样或那样的症状，称之为围绝经期综合症。围绝经期综合症一般采用心理、药物，西药及中药及食疗，针灸治疗较好。

问题分析：您好，围绝经期综合症就是常说的更年期综合症大部分女性都会经历这一时期，不用太担心，保持乐观的心态，多交朋友多参加社会活动，把注意力转移，定期体检，多食含钙高的食物。可以在医生指导下服药。

问题分析：你好，围绝经期是指女性绝经前出现明显月经失调等临床表现至绝经后一年这段时间。围绝经期综合征则是女性绝经前后由于性激素减少导致的一系列程度不同的躯体与精神心理症状，俗称“更年期综合征”。

问题分析：你好，你心情愉悦提高自我对更年期的了解，解除不必要的顾虑，保证劳逸，结合与充分的睡眠参加一些轻松愉快的文娱活动，更年期妇女积极参加体力劳动，进行体育锻炼，延缓的发展骨质疏松 。

问题分析：你好，围绝经期综合征的防治主要有两方面 保健和治疗。前者主要有合理营养、适度运动、生活规律、心理保健等。后者主要是激素补充治疗和对症治疗。