问题分析:您好,我在这里为您解答。首先简单为您介绍一下中医是怎样调养身体的。中医认为阴阳平衡是最好的状态,但是由于饮食,劳累,情绪刺激等往往会打破这种平衡。虚则补之,实则泻之,以平为期这是原则。如果您的体质是偏虚的,那就要采取补养的方式,当然具体怎样补还要分气血阴阳,有实邪内阻于身体,那就需要采取攻泻的方式。所以任何食疗的方子及饮食也是有针对性的,不能从一而言,,莲子性平偏凉,对于火热体质的人比较适合,但是也不能长期服用,所以您选择食疗调养肾体也要在医生的指导下,根据您的体质来选择,切不可自行服用,而且是长期服用。