性别：男
年龄：29
问题分析：应自觉学习心理卫生知识。可通过心理卫生课或讲座，通过阅读心理卫生书刊等途径接受心理卫生教育，并把知识运用于自己的生活、学习、工作中去。提高自己的耐受挫折的能力，努力保持心理健康，从而能很好的预防抑郁症。增强自我心理调节。自我心理调节包括调整认知结构，完善自我意识，塑造健全人格，预防抑郁症要学会情绪控制，提高适应能力，
问题分析：及时寻求心理咨询帮助。还应积极取得家庭、学校和社会的支持，争取亲朋好友的帮助，心理负荷较重，自己不易调节时，应及时寻求心理咨询的帮助。积极参加各类实践活动。锻炼自己，提高心理承受能力，丰富经验，从而促进心理健康。预防抑郁症还应加强体育锻炼，增强意志力，培养良好的生活习惯，丰富业余文化生活等
问题分析：正常西药的治疗效果要比中药的效果明显，但是副作用很大.如果您服用西药效果不好，建议您换一种治疗方式.以心理治疗为主，药物为副的治疗方式.另外:药物不是对所有的抑郁患者有效；一般只对3分之2的患者有效；药物治疗不是唯一的方式，心理治疗的方式有很多种，希望您能找到一个合理的适合您的治疗方式.
问题分析：学会放松自己，放松身心：当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛
问题分析：脑神经官能症是一种很顽固的疾病，西药的治疗效果是很明显，但是副作用很大，可以考虑中药调理治疗，综合调理脏腑功能，需要我的帮助您可以直接和我联系，点击我的照片就可以看到我的联系方式.
问题分析：改善环境，减少刺激：改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量.待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作
