性别:女
年龄:40岁
问题分析:吃大量富含维生素C和抗氧化剂的食物,因为维生素C和抗氧化剂能减少精子受损的危险,提高精子的运动性。提高钙和维生素D的摄取量。富含钙的食物包括低脂牛奶、奶酪。牛奶和鲑鱼中含有维生素d。以上是对“备孕要如何调理饮食方面的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!