性别:男
年龄:20岁
问题分析:你好根据你的描述你已经中暑了,就不要再出去跑步了建议你现在要减少运动量中暑了你就需要降温出汗对你是没有好处希望我的回答对你有所帮助以上是对“中暑了能不能出去运动啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!