性别:男
年龄:43岁
问题分析:你好,经常加班工作,睡眠不足,长期下去容易引起头晕乏力,身体疲惫,神经衰弱。可以使用一些新鲜水果及蔬菜,促进新陈代谢,增强免疫力。使用香蕉,红枣,葡萄,花生,核桃,等含有多种维生素及矿物质的食品,补气养血,消除疲劳,生活中还需保证充足睡眠,劳逸结合,及时调整心态。以上是对“吃什么水果可以缓解疲劳?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!