肾虚如何调理？

您好！我SY10多年，源于当初同学间流传的漫画书，最多时一天做过5、6次，沉迷感官一时痛快。现在症状是勃起不坚，敏感易泄，精神疲乏懒思，体虚懒动，懒言，一句话说得听的人不明白就会易燥易怒。冬天手足冰凉。最近几天夜尿增多，尿后滴沥，有余尿不尽之感，对生活工作影响很大。看到五子衍宗丸的说明，能治肾虚精亏就买来吃，吃后当晚腹部、腰区疼痛难当，坐卧不安，熬过一个多小时才睡去，第二天精神比过往好很多，大概明白这是气血不足强行催化造成的，以为不适应已经过去，再吃一天，又出现头疼，四肢无力，虚汗干呕的症状。请教医师我现在该如何调理改善？应该服用什么药比较好。