问题分析:体弱的人容易中暑, 医学上多属于体液不足和神经调节障碍,还有一种跟皮肤排汗不畅有关。避免的方法遇到天热的随身带水,多喝水,天太热打把遮阳伞,男女都可以。中暑特别勤最好的就是找个朋友带杯水做跑步耐力锻炼要定出汗的,如打羽毛球等。如果属于皮肤排汗引起的那就要特别小心了,需要适时吃药了。如果中暑了应马上到阴凉通风处歇息,解开衣领,用凉毛巾给患者擦拭身体,给患者喝淡盐水,出汗多时应及时喝水和补充盐分。家里应常备人丹、十滴水、藿香正气丸等防暑药物。绿豆汤、酸梅汤、菊花水等都是方便、理想的消暑饮料。以上是对“中暑了怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!