问题分析:肾虚在饮食方面可以采取下列的方法:1.吃补肾食物如羊腰、生蚝肉、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等等,都对补肾都会有所帮助,但这些食物只会短时间内有效,一般坚持两天吃一次为佳。2.食补的原则上,适当的在食物中加入一些补肾的中药,如人参、鹿茸、灵芝、虫草、枸杞等等,方便快捷。3.将准备好的枸杞子,鸽子去毛和内脏,混入适量的水放入炖锅内进行炖煮,炖熟加入适量的调味料即可。4.选择新鲜的狗肉,取黑豆,八角、茴香、桂皮、陈皮各,然后切适量的草果、生姜,一同放入炖锅内,然后添加适量的水待水煮沸后将以上食材放置锅里,熟后加入适量的盐和味精即可。5.选择超市购买的黑芝麻,粳米,枸杞子。将以上三味洗净后放入锅中煮粥。熟后即可食用。6.将猪肉洗净后切成片状,取枸杞子,龙眼肉洗净,人参温水泡十分钟同样切片,放入炖盅内,加水适量以文火隔水炖至肉熟即可。7.准备好首乌、山楂、玉竹、粳米。先将粳米洗净浸泡,再将首乌、玉竹切片后放入砂袋中,和泡好的粳米、山楂一同放入锅内,加入适量清水煮粥,煮好后即可食用。以上是对“肾虚吃什么补?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!