性别:男
年龄:36岁
问题分析:您好,肾虚分为肾阴虚和肾阳虚,肾阴虚主要是怕热,腰酸,口干舌燥,烦躁易怒等,肾阳虚主要是怕冷,手脚冰凉,阳痿,腰空疼等。建议肾阴虚多吃枸杞麦冬银耳黑芝麻等滋阴食物,忌食辛辣,白天多喝水,肾阳虚多吃韭菜羊肉桂圆等温热补肾食物,忌食凉食。每天适当按摩腰部。以上是对“肾虚吃什么补最好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!