我也不知道自己是阴虚还是阳虚我该怎么办

使用点滋阴降火补阴的药物，服用钙片，通过按摩按在大拇指和第二趾结合的地的凹陷处，每晚睡前十分钟按摩，也可以按手背无名指及小指掌指关节后凹陷中100-300次会有所缓解。

一个人应该首先调整自己的精神状态，不能入睡，有时在工作和生活的巨大压力下。一个人应该释放压力，不管是肾阴虚还是肾阳虚，注意饮食，休息好，锻炼身体，不能性生活频繁，只要是自己没有出现腰痛，腰酸，耳鸣心慌气短的情况下，就不要紧了。如调整一段时间之后症状并没有缓解，那患者应到正规医院做一个详细检查，排除身体上其他的疾病。

肾阴虚和肾阳虚的症状都有的话，就说明是有肾阴阳两虚的症状，这在中医辨证中是经常出现的症状，一般会表现为男性阳痿早泄，盗汗遗精，手脚发热，身体怕冷，四肢乏力等各种症状。看了中医确实是肾阴阳两虚的话，还是服用中药来全面的调理治疗，服用一般的中成药都不能很好的治疗你阴阳两虚的症状的。用药物调理治疗的同时，应节制房事，避免房劳过度合理饮食，注意休息。

肾虚，需要根据个人的体质选择中药进行调理的，才可以达到比较好的治疗效果。如果你有误服或服用的剂量不大，不用太过担心，对身体影响不大，应该停止即可，如果有肾虚的情况，及时去看中医，选择合适的中药调理即可。

指导意见：这是属于耳鸣的症状的，一般与疲劳劳累，紧张，睡眠不足，颈椎病，或是中耳炎，都有关系，可以试试脑心舒，补肾强身胶囊，脑灵素，丹参片可以试试

男人阴虚阳虚一般说明男人阴虚阳虚，患者可以到医院就诊，在医生指导下服用金匮肾气丸、龟鹿二仙胶等药物进行治疗较好。具体内容如下：1.金匮肾气丸：金匮肾气丸主要是地黄、山药、酒萸肉、茯苓、泽泻、桂枝、车前子、丹皮、附子、牛膝等中药组成的，具有行气化水、缓解肾虚等功效。男人阴虚阳虚，在医生指导下服用金匮肾气丸，可以帮助改善腰膝酸软、畏寒等症状。2.龟鹿二仙胶：龟鹿二仙胶主要是龟甲、鹿角、人参、枸杞子等中药组成的，具有滋阴潜阳、益肾强骨、养血补心等功效，男人阴虚阳虚可以在医生指导下服用龟鹿二仙胶，能够较好的改善四肢乏力、食欲不振等症状。

问题分析：你好，肾虚有肾阴虚.肾阳虚，和阴阳两虚，肾阴虚主要表现为潮热盗汗，口干舌燥，五心烦热，遗精。肾阳虚主要表现为：面色恍白，阳痿。早泄.畏寒怕冷，意见建议：建议要分清是肾阳虚.肾阴虚还是阴阳两虚后在用药比较合理. 建议口服肾阳虚：金贵肾气丸。肾阴虚：口服六味地黄丸

问题分析：你好;肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等;肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。意见建议：肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸.

指导意见：你好，这个一般相对来说多见于阳虚，但是这个需要通过中医辨证才能明确，先不要盲目的使用药物，去看中医。