问题分析：在户外运动的人因为长时间暴晒在猛烈的阳光下，身体体内的热温还未能充分散发出来，使得体温升高，大脑内部的体温调节中枢受到破坏从而停止活动，这个就是中暑。中暑的人头痛、发高烧、呕吐或者昏倒，有时还会造成死亡，因此户外活动者不可不注意防范以及急救。先用冷湿的毛巾覆在他的头上，如果有水袋达1 或者冰袋更好。应该在头部、腋下以及腹股沟等大血管处放置冰袋(也可用冰块、冰棍、冰激凌等放到塑料袋内，封严密就可以了) ，并可以用冷水或者30度的酒精来擦浴直到皮肤发红了。尽量扇凉以降低体温到一个正常温度。如果中暑的人神志很清醒，并没有恶心、呕吐，可以饮用含盐的清凉饮料、茶水以及绿豆汤等，以起到降温、补充血容量的作用。中暑的人恢复知觉后，供给盐水喝，但是不能给予刺激物。还有就是，依患者之舒适程度，供应毯子。以上是对“中暑后怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
