肾虚一般吃什么水果能够补回来？

肾虚失眠吃桂圆和黑桑椹。桂圆茯苓性温味甘，具有补气养血、健脾安神、滋阴养血、增智益智的作用。是一种很好的保健鲜果，对因气血不足需要调理的人和病后肾虚失眠的人都有非常好的效果。黑桑椹性寒，深入人心，具有补血、益气养阴、生津止渴、润燥、清肝益肾的作用。对肾虚失眠的人也很有好处，所以肾虚失眠吃桂圆和黑桑椹。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，避免多睡，避免服用酒精、咖啡、浓茶、红牛饮料等兴奋性的饮料，每天定点入睡，保持良好的生物钟。

平时可以适当多吃杂粮，豆制品，牛羊肉，葱和韭菜，泥鳅鱼，黑芝麻等。平时尽量不要熬夜，规律作息，适当锻炼，多到户外运动，多晒太阳。肾虚阴阳两虚可以去看有经验的中医进行诊治，对症治疗。

腰疼肾虚吃以下药物补比较好：按照中医的说法，腰为肾府，故肾虚时，最容易出现的就是腰疼。具体要看是阴虚，或者是阳虚，要结合中医的辨证结果来进行治疗。肾阴虚的主要症状有：腰腿酸痛、五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、舌红少苔、脉细，可以服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。肾阳虚的主要症状有：腰腿寒、畏寒、小便频繁、小便不利、水肿等症状，可以服用桂附地黄丸、金匮肾元丹、右归丹等。

通常情况下，吃韭菜、羊肉等食物治疗肾虚。治疗肾虚，要知道它的病因，如果是肾阴虚，可以服用六味地黄丸进行治疗，如果是肾阳虚，可以服用金匮肾气丸进行治疗。建议肾虚患者平时注意清淡低盐饮食,尽量避免吸烟饮酒,减少高蛋白、高热量、生冷食物的摄入。可以适当进食具有补肾功效的食物,如韭菜、羊肉、鸽子蛋等。平时应注意水的摄入量与排出量是否平衡,保持良好的饮食习惯。

老公肾虚吃蜂蜜、韭菜、鸡蛋等食物好，具体分析如下：1.蜂蜜：男性肾虚者可以食用蜂蜜，可以缓解肾脏功能低下的情况，女性生育能力低下，也可以多食用一些蜂蜜。2.韭菜：韭菜是一种很好的滋阴药，可以有效地缓解肾虚，阳萎等病症，缓解梦遗等病症，有缓解早泄的作用。3.鸡蛋：鸡蛋富含高品质的蛋白质，可以提升身体的活力，改善男人的精子品质。

肾虚是可以吃动物肾脏、黑桑葚、黑米、木耳、黑豆等食物，日常可多吃以补肾。饮食起居方面一定要起居有常，即规律的作息，不要熬夜，而且房事要有所节制。日常不仅要饮食中注意补肾，起居方面也要注意。

女人肾虚可以吃牛肉、羊肉、枸杞等食物补。肾虚是肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精不足的统称，而女人肾虚往往表现为面色无华、少气懒言、月经不调、容颜早衰、健忘、腰膝酸软等，建议多吃补益肾气的食物，比如牛肉、羊肉、枸杞等，或者乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、红糖、赤豆、大枣等食物。必要时，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有右归丸、金匮肾气丸、左归丸等。

女人肾虚往往表现为面色无华、少气懒言、月经不调，严重的导致不孕等，可以吃些牛肉、羊肉、枸杞、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、红糖、赤豆、大枣等，女人长时间食用可以改善肾虚的症状。肉类可以煲汤食用，谷物类的可以熬粥喝，这样可以长时间坚持食用。

有益于女人肾虚气血虚可以在医生指导下吃六味地黄丸、金匮肾气丸、益气养血口服液等药物，具体内容如下：如果是肾虚、气血虚，可以服用补肾、补气、养血的药物。肾虚者可以在医生指导下服用六味地黄丸、左归丸等药物，如果是肾阳虚，可以在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丹等。如果是因为气血虚，可以服用一些药物，比如人参归脾丸、驴胶补血颗粒、益气养血口服液等。

临床治疗气血两虚证，通常使用补益脾胃的方法，可选择六君汤，归脾汤，香砂养胃丸一类的方药，同时可以辅以疏肝理气，利湿化痰，活血化瘀等其他中药。平时饮食宜清淡，易消化，可进食五谷杂粮粥，避免寒凉，辛辣，油腻食物，注意身体锻炼，增加机体免疫力。