问题分析:根据您的叙述和您日常生活中的基本症状、表现,初步认为,患您自知力充分,求治心迫切,可以初步断定为您患的是婚姻焦虑症。1、自我刺激:焦虑症患者可采用自我刺激法,转移自己的注意力。同时也可增强适应能力。。。 。。2、自我催眠:焦虑症患者大多数有睡眠障碍,很难入睡或突然从梦中惊醒,此时可以进行自我暗示催眠。