问题分析:你好,您的症状考虑与肾虚,身体抵抗力降低,维生素和微量元素缺乏,熬夜劳累等有关,建议平时多喝水,多吃水果蔬菜补充维生素和微量元素,避免辛辣刺激食物,注意口腔卫生,晚上温水洗脸,可以适量外用芦荟凝胶或甘油类润肤霜,肾阴虚可以适量服用六味地黄丸或知柏地黄丸。1、黑芝麻。肾虚的女性平常应该多吃黑芝麻。研究发现,在女人肾虚吃什么食物这个问题上,黑芝麻的补肾效果不容小觑。它具有补肝肾、润五脏的作用,经常使用能够改善由肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等问题。2、当归。当归可用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。3、何首乌。何首乌补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。以上是对“女孩肾虚吃什么好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!