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剧烈运动几分钟之后感觉头晕

性别：男

年龄：20岁

剧烈运动几分钟之后感觉头晕，或者说是喘不上气，感觉空气吸进肺里不起作用，还有出现金星。就是想找个地方躺一会。我去年练散打连续打沙袋十多分钟没这样，今年打4分钟就这样了
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驻站医生15,,
驻站医生15

问题分析：你这样问题剧烈运动几分钟之后感觉头晕，应和气血虚肝肾不足。营养不足。或者和血压血糖等引起的可以适当的饮食的保养。多喝汤按时睡眠。可以用中药的方法，注意查一下心肺多功能，不要太剧烈的运动。按时睡眠调养心情以上是对“剧烈运动几分钟之后感觉头晕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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一般情况下，剧烈运动后、头晕可能是正常现象，还可能是低血糖造成的，具体内容如下：一、在激烈的活动过程中，中枢神经会处于亢奋的阶段，脑细胞需要大量的氧和糖，而呼吸系统无法提供足够的氧，从而使人的大脑出现相对的低氧，从而出现眩晕和不舒服的症状；二、激烈的运动会产生巨大的能量，人体和大脑都会产生大量的糖分，身体内的糖原会被转换成葡萄糖来补充身体的需要，如果身体不能达到所需，就会出现头晕、乏力等症状，甚至会出现低血糖晕倒。
剧烈运动后头晕目眩怎么回事
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剧烈运动后头晕目眩可能是身体疲劳导致的，应该注意休息。剧烈活动后头晕，极可能是因为身体疲劳造成。这时就需要及时的休息和恢复了，否则容易引发严重的后果。若发病后过早地剧烈运动，累了就锻炼或者睡不好就锻炼，均可导致锻炼后眩晕、头痛及其他系列症状。做完运动之后需要休息一下才能更好地恢复体力和精。不要一下子把自己带入剧烈运动，如要进行某些长期的锻炼或游戏，要事先为身体补充能量。
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剧烈运动后头晕吐可以通过以下方式来缓解：1.一般治疗：剧烈运动后头晕吐可能是正常情况，针对这种情况无需特殊治疗，通过休息，可逐渐自行缓解，也可通过少量多次补充水分缓解。2、药物治疗：如果本身存在高血压，剧烈运动后头晕吐是由于血管阻力增大，颅内压增高，导致血压波动升高所引起，患者可以遵医嘱服用厄贝沙坦片、硝苯地平控释片等药物进行治疗，能够控制血压。
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剧烈运动时人的心跳增快，肌肉，毛细血管扩张，血液流动加快，此时如立即停下来休息，肌肉的收缩也会停止，流进肌肉的血液不能通过肌肉收缩流回心脏，出现脑部暂时性缺血，引起的症状。
剧烈运动后头晕原因什么
吕志勤主任医师
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在剧烈运动以后出现头晕的症状，有可能是和过度运动导致的脑乏氧有关系，可能是和血压，贫血，血糖，颈椎等问题有关。平时不要太剧烈的运动，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，不要熬夜保证睡眠。
剧烈运动后头晕目眩是怎么回事
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剧烈运动后头晕目眩是脑供血不足导致的，平时要注意避免剧烈运动，要适度的运动，放松心情。饮食上健康要均衡，多食富含维生素的蔬菜和水果。保持充足睡眠，注意保暖等，以提高抵抗力。
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剧烈运动后头晕目眩，考虑高血压或高血压脑病，还要考虑脑动脉硬化，脑供血不足，很有可能是椎基底动脉供血不足，或者前庭功能异常，美尼尔综合症，颈椎病压迫椎动脉引起脑供血不足等。
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剧烈运动后出现头晕不一定是高血压的表现。剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中，由于肢体肌肉强力地收缩，会使大量的静脉血迅速回流到心脏，心脏再把有营养的动脉血压送到全身，血液循环极快，如果剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会淤积于静脉中，心脏就会缺血，大脑也就会因供血不足缺氧而出现头胀、头晕等症状。
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可以适当按摩腹部，或者用热水袋敷胃部，可以促进胃部血循环，能够有效缓解症状。可能是由于空腹引起胃肠道激素分泌异常而导致的，适当喝一些温开水之后，吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素，很快就会恢复正常。
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