性别:男
年龄:53岁
问题分析:你好,根据您的描述,像您这种情况属于维生素d缺乏造成的上述情况有可能有骨质疏松的危险。你这种情况,我建议你还是在医生的指导下服用一些含有维生素d3的钙片进行治疗,多吃些牛奶鸡蛋虾皮。以上是对“中老年人缺乏维生素d出来晒太阳之外”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!